Kalkulator Kehamilan — Usia Kehamilan & HPL

Apa itu HPL?

HPL (Hari Perkiraan Lahir) atau Estimated Due Date (EDD) adalah perkiraan tanggal persalinan berdasarkan hari pertama haid terakhir (HPHT) atau hasil USG trimester pertama. Perhitungan standar memakai rumus Naegele: HPHT + 7 hari - 3 bulan + 1 tahun, dengan asumsi siklus haid 28 hari dan ovulasi di hari ke-14.

Perlu diingat, HPL hanya estimasi. Sekitar 5% bayi lahir tepat di HPL. Kisaran normal persalinan adalah 37-42 minggu kehamilan. Hanya 1 dari 20 bayi yang lahir persis di HPL.

Usia Kehamilan: Gestasi vs Fetal

Usia gestasi (gestational age) dihitung dari HPHT, bukan dari tanggal konsepsi. Ini standar kedokteran karena HPHT lebih mudah diingat ibu dibanding tanggal ovulasi. Kehamilan penuh = 40 minggu gestasi.

Usia janin (fetal age) dihitung dari ovulasi/konsepsi, biasanya 2 minggu lebih muda dari usia gestasi. Dokter kandungan di Indonesia dan dunia pakai usia gestasi sebagai standar.

Pembagian Trimester

• Trimester 1 (minggu 1-13) — Pembentukan organ vital. Risiko keguguran tertinggi. Morning sickness, mudah lelah.
• Trimester 2 (minggu 14-27) — "Fase emas" kehamilan. Mual berkurang, energi kembali. Gerakan janin mulai terasa (minggu 18-22).
• Trimester 3 (minggu 28-40) — Pertumbuhan pesat janin. Ibu mulai tidak nyaman, persiapan persalinan intensif.

Milestone Penting

• Minggu 6-7 — Detak jantung janin terdeteksi via USG.
• Minggu 12 — Risiko keguguran turun drastis. NT scan untuk skrining kromosom.
• Minggu 16-20 — Jenis kelamin terlihat via USG.
• Minggu 20 — Pertengahan kehamilan. Anatomy scan lengkap.
• Minggu 24 — Viabilitas (janin punya kesempatan hidup bila lahir prematur).
• Minggu 28 — Mulai trimester 3. Pendaftaran RS/bidan.
• Minggu 37 — Kehamilan dianggap cukup bulan (full-term).
• Minggu 40 — HPL. Jika lewat, disebut post-term, monitoring lebih ketat.

Tips Umum Kehamilan

Kontrol rutin ke dokter kandungan atau bidan sesuai jadwal — biasanya sebulan sekali di trimester 1 & 2, 2 minggu sekali di trimester 3, dan mingguan setelah minggu 36. Konsumsi asam folat 400-800 mcg/hari terutama di trimester 1. Hindari rokok, alkohol, dan obat yang tidak diresepkan dokter. Jaga nutrisi seimbang dengan tambahan 300-450 kalori/hari di trimester 2 & 3.

FAQ

Apa bedanya usia kehamilan dari HPHT dengan dari USG?
Usia dari HPHT bergantung ingatan dan siklus haid teratur. Usia dari USG trimester 1 lebih akurat karena mengukur ukuran janin. Bila selisihnya lebih dari 7 hari, dokter biasanya pakai hasil USG.

HPL saya sudah lewat, apa yang harus dilakukan?
Konsultasi dokter. Di minggu 41-42, biasanya dilakukan monitoring atau induksi persalinan untuk menghindari komplikasi post-term.

Bagaimana jika siklus haid tidak 28 hari?
Rumus Naegele mengasumsikan siklus 28 hari. Kalau siklus Anda 30 hari, HPL bisa mundur 2 hari. USG trimester 1 lebih akurat untuk menentukan HPL.

Data saya aman?
Ya. Semua perhitungan di browser, tidak ada data yang dikirim ke server.